المنشور: 05/02/19 | 19 مايو 2019

كريستين أديس من Be My Travel Muse يكتب عمودنا المعتاد على السفر منفردا للإناث. إنه موضوع أساسي لا يمكنني تغطيته بشكل كاف ، لذلك أحضرت خبيرًا لمشاركة إرشاداتها للمسافرين الآخرين للمساعدة في تغطية الموضوعات الأساسية والخاصة لهم! في مقال هذا الشهر ، تُظهر لنا كيف يمكن للمسافرين منفردين التعامل مع السفر كإطاحة!

في الآونة الأخيرة ، سافرت إلى أوكلاند لحضور وجبة غداء عيد ميلاد. لم أكن أعرف أحداً إلى جانب فتاة عيد الميلاد. كإطالط ، المواقف التي لا أعرف فيها أي شخص صعب بالنسبة لي.

في المعتاد ، كنت غير سارة للغاية في البداية ، واخترت التمسك بالقرب من الشخص الذي عرفته وأن أقتل الوقت عن طريق سكب نفسي ببطء وتناول صفيحة فواكه بسرعة السلحفاة.

لكن مع مرور الوقت ، بدأت أتحدث مع شخص جديد ، ثم شخص آخر ، ثم كل من كان هناك. قابلت أشخاصًا ممتعين وودودين حقًا ، وبحلول نهاية الأمر ، كنت سعيدًا جدًا لدرجة أنني ذهبت وبقيت.

عندما أكون في المنزل ، أميل إلى تأجيل الخروج للقيام بأشياء سهلة تتضمن تفاعلات شخصية ، مثل التسوق في البقالة ، حتى اللحظة الأخيرة. يمكن أن تصبح سخيفة جدا ، أن نكون صادقين.

ومع ذلك ، من الأسهل بكثير الخروج والاستكشاف وخاصة لمقابلة أشخاص جدد. لماذا هذا؟

في كلمة واحدة: الدوبامين.

وفقًا للأساتذة دانييل ز. ليبرمان ومايكل إي. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون نيكو بونزيك وإيما دوزيل ، من خلال فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي ، أن مركز المكافآت في دماغنا يتم تحفيزه أكثر بكثير من الجدة من الألفة.

لذلك ، نحن متشددون لاستكشاف الحداثة. إنه توقع المجهول – ومدى إثارة – هو الذي يشجعنا على تجاوز مناطق الراحة لدينا.

لذلك ، على الرغم من أنه قد يكون من الصعب على المنطوبين أن يضعفوا الأشخاص والمغامرة في الخارج للقيام بأشياء روتينية في المنزل ، حيث يكون كل شيء مألوفًا ، عندما نكون على الطريق لدينا الدوبامين إلى جانبنا.

هذا التفسير العلمي منطقي بالنسبة لي. عندما أسافر وأختبر لحظة من الجدة الحقيقية ، أشعر أنني أركب مرتفعًا طبيعيًا ، شيء أكثر متعة مما يمكنني محاولة تصنيعه. يشعر الحداثة بالارتياح ، لذا فإن السفر يشعر بالارتياح ، وأن كونك منفتحًا في هذه اللحظات يأتي بشكل طبيعي.

لذلك فقط اعلم أنه حتى لو كنت تميل إلى أن تكون خجولًا وغير مهتم بالذهاب إلى حفلات المنزل العشوائي أو حتى متجر البقالة في المنزل ، فقد تجد أنك قد جددت الطاقة لمقابلة الأشخاص (وتغذية نفسك) على الطريق. إنه يساعد بشكل كبير على أن العديد من الأشخاص الآخرين يشعرون أيضًا بأن الدوبامين يندفعون من السفر ، لذلك هم في حالة أكثر ودودًا أيضًا.

اعتدت أن أمزح ذلك في المنزل في جنوب كاليفورنيا ، لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية تكوين صداقات جديدة. هل أمشي عليهم فقط في مقهى وأسأل عما يحبون القيام به خلال وقت فراغهم تمامًا؟

الحقيقة هي ، على الطريق ، الجواب هو “نعم”. غالبًا ما يكون الأمر بهذه البساطة. المسافرون إلى حد كبير أكثر تقبلاً وأكثر وضوحًا مما ربما يستخدم الكثير منا في العودة إلى الوطن. نظرًا لأننا جميعًا نحصل على مكافآت الدوبامين لمقابلة أشخاص جدد واستكشاف أماكن جديدة ، يصبح من السهل على الطرفين أن يكونا أكثر انفتاحًا على الطريق.

اعتدت أن أشعر بالقلق من أنني أشعر بالقلق من الاقتراب من أشخاص جدد ، لكن نادراً ما يتعين عليّ بدء محادثة. إذا فشل كل شيء آخر ، “من أين أنت؟” هي وسيلة مقبولة تمامًا لكسر الجليد ، وهو سؤال سهل لديه إجابة على الجميع. لقد أجريت محادثات عشوائية حافلة ، ونزل ، ومقاهي تحولت إلى صداقات مدى الحياة ، وكان لدي آخرون خدموا فقط للترفيه عن فترة ما بعد الظهر ؛ كلاهما ذو قيمة ، ولا أعرف أبدًا أيهما قد أحصل عليه.

أحب عدم وجود جدول زمني ولا خطط ثابتة. هذا هو واحد من هدايا السفر الفردي. ومع ذلك ، فإن الحجز في وقت مبكر ودفع نوع من الإيداع يمكن أن يكون مفيدًا للانطوائيين الذين قد يجدون أسبابًا تجعلهم في الداخل. أنا متأكد من أن زملائي الانطوائي يتعرفون على سيناريو الاستيقاظ في يوم الرحلة التي حجزتها ، متمنياً أن تتمكن من الإلغاء ، ولكن لأنك دفعت بالفعل ، ينتهي بك الأمر إلى الذهاب إلى أفضل وقت. وجود بعض الجلد في اللعبة يجعلنا أكثر عرضة لتكريم التزاماتنا.

شخصيا ، من المغري الإلغاء حتى لو كان الأمر ممتعًا أريد أن أفعله بصدق. إذا لم أكن أمارس الأمور في الحياة ، فلن أمارس الرياضة أو أغوص أو استكشف أبدًا. سيكون من السهل للغاية الاستمرار في تأجيلهم.

على سبيل المثال ، حجزت رحلة جزيرة على نوسا بينيدا وفئة طبخ في تشيانغ ماي ، وقادت رحلة جماعية للمشي لمسافات طويلة من توريس ديل باين في باتاغونيا التي دفعت للمشاركات مسبقًا. يميل العديد منهم إلى أن يكونوا أكثر انطوائيًا ، ولكن في نشاط جماعي من هذا القبيل ، يميل المسافرون الفرديون الآخرون إلى الظهور ، مما يساعد الجميع على أن يكونوا أكثر اجتماعية وفتحًا.

لقد وجدت أيضًا أن البقاء فيإن الإقامة الاجتماعية بطبيعتها ، مثل تراجع اليوغا أو التأمل ، أو التوجه إلى أماكن معروفة بالنشاط الذي أحبه ، مثل الغوص في إندونيسيا ، يمكن أن يجعل انطوائي أكثر بساطة. إن مع العلم أن الآخرين سيكون هناك أيضًا في النشاط الذي أنا فيه يمنحنا أرضًا مشتركة ، وشيء نتحدث عنه ، والنشاط نفسه يسمح لنا بالربط أكثر من أسبوع أو أسبوعين. بعض الأشخاص المفضلين لدي هم أولئك الذين قابلتهم على متن قارب الغوص أو أسبوع من الممارسة الروحية العميقة.

على الرغم من أن كل هذه “الاختراقات” لتصبح مسافرًا أكثر انفصالًا ، إلا أننا نميل إلى الحصول على طاقتنا من الوقت الذي يقضيه وحدهم. في مرحلة ما ، نحتاج إلى بعض الوقت “أنا” – وهذا هو السبب في أن السفر الفردي يمكن أن يكون رائعًا للغاية. جزء من سحر السفر الفردي هو الوقت الذي تقضيه مع نفسك. لن تخيب ظن أي شخص من خلال الحاجة إلى الوقت بمفردك ، ولن تضطر إلى دفع أي شخص بعيدًا أو إجبار نفسك على نشاط لا تشعر به حقًا.

اعتدت على النزول على نفسي إذا ذهبت بضعة أيام دون مقابلة أشخاص جدد. كنت أشعر بالقلق خلال لحظات شعرت أنني “أضيع” من خلال القراءة في السرير أو تقشعر لها الأبدان لهذا اليوم. الآن أدرك مدى أهمية تلك الأيام أيضًا. أحصل على إعادة الشحن من خلال أخذ الأمر بسهولة وممارسة الرعاية الذاتية. وهذا سبب كبير لأننا نسافر أيضًا ، أليس كذلك؟ نريد أن نتعامل مع أنفسنا.

لذا ، يرجى عدم الشعور بالسوء إذا كنت مسافرًا ولا تشعر بالرغبة في الخروج في ذلك اليوم ، أو لا تريد أن تكون اجتماعيًا ، أو تشعر بأنك تحصل على خدمة الغرفة. لا بأس أن تفعل هذه الأشياء إذا كان ما تشعر أنك بحاجة إليه.

الاستماع إلى نفسك هو الجزء الأكثر أهمية من السفر الفردي ، على أي حال. هذا شيء تعلمته كمسافر منفرد في الثلاثينيات من عمري ، وقد جعلني أسعد في السفر أكثر.

مع العلم أنه سيكون لديك الدوبامين إلى جانبك ، وسوف تقابل أشخاصًا بسهولة أكبر على الطريق ، وأن تتمكن قفزة والسفر منفردا.

كريستين أديس هي خبيرة سفر منفردة منفردة تلهم النساء في السفر حول العالم بطريقة أصيلة ومغامرة. سافرت كريستين ، وهي مصرفي سابق للاستثمار الذي باع جميع ممتلكاتها وغادرت كاليفورنيا في عام 2012 ، وقد سافرت كريستين إلى العالم لأكثر من أربع سنوات ، تغطي كل قارة (باستثناء أنتاركتيكا ، لكنها في قائمتها). لا يوجد شيء عمليًا لن تحاول ولم تستكشفه عمليا. يمكنك العثور على المزيد من تأملاتها في Be My Travel Muse أو على Instagram و Facebook.

احجز رحلتك: الاقتراحات اللوجستية والحيل
احجز رحلتك
ابحث عن رحلة رخيصة باستخدام Skyscanner. إنه محرك البحث المفضل لدي لأنه يبحث عن المواقع وشركات الطيران في جميع أنحاء العالم حتى تعرف دائمًا أنه لا يوجد حجر دون تغيير.

احجز مكان إقامتك
يمكنك حجز بيت الشباب الخاص بك مع HostelWorld. إذا كنت ترغب في البقاء في مكان آخر غير بيت الشباب ، فاستخدم Booking.com لأنها تعيد باستمرار الأسعار الأكثر بأسعار معقولة للضيوف والفنادق.

لا تنس التأمين على السفر
سيحميك تأمين السفر من المرض والإصابة والسرقة والإلغاء. إنها حماية واسعة في حالة حدوث أي شيء خاطئ. لم أذهب أبدًا في رحلة بدونها لأنني اضطررت إلى استخدامها عدة مرات في الماضي. شركاتي المفضلة التي تقدم أفضل خدمة وقيمة هي:

SafetyWing (الأفضل للجميع)

تأمين رحلتي (لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70)

Medjet (لتغطية الإخلاء الإضافية)

هل أنت مستعد لحجز رحلتك؟
تحقق من صفحة الموارد الخاصة بي للحصول على أفضل الشركات لاستخدامها عند السفر. أدرج كل ما أستخدمه عندما أسافر. إنها الأفضل في الفصل ولا يمكنك أن تخطئ في استخدامها في رحلتك.